10 Tanda Akan Melahirkan Sudah Dekat

10 Tanda Akan Melahirkan Sudah Dekat - Tanda melahirkan seorang anak pertama dan kedua sebenarnya sama. Tanda-tanda ini akan dirasakan para ibu hamil ketika sudah mendekati waktu kelahiran yang pada waktu norma yaitu 9 bulan 10 hari, namun terkadang dapat lebih cepat. Seperti apa tanda persalinan jika sudah dekat, Berikut tandanya seperti yang dilnsir dari blogging.

1. Kondisi psikologis berubah
Wanita hamil yang sudah mendekati kelahiran biasanya emosinya menjadi tidak stabil, keinginan untuk menyendiri, atau gejolak  energi berlebihan. Hal tersebut adalah hal yang wajar karena untuk melahirkan seorang anak apalagi anak pertama membutuhkan kesiapan mental pula.

2. Perubahan bentuk tubuh
Hormon menjelang kelahiran dapat membuat bentuk tubuh menjadi berubah, yang dapat memperlebar tulang kemaluan dan melunakan tulang panggul untuk mempermudan jalan untuk sang bayi. Payu darapun akan menjadi membesar karena adanya produksi ASI.

3. Sakit di daerah panggul dan tulang belakang
Rasa nyeri akan muncul pada daerah panggul dan tulang belakang, rasa nyeri ini akan muncul menjelang kelahiran dan akan terasa sengat menyekitkan. Ini disebabkan oleh pergeseran dan [ergerakan janin yang menekan tulang belakang.

4. Lebih sering buang air kecil
Pada saat perut sudah semakin besar, akan menyebabkan sering buang air kecil. Ini disebabkan karena kandung kemih tertekan oleh kepala janin yang sudah berada pada pintu rahim yang menyebabkan rangsangan untuk buang air kecil.

5. Kepala bayi bergeser ke bawah
Pergerakan ini dapat dirasakan karena perut bagian atas akan kosong. Janin bergerak menuju pintu rahim karena sudah dekat dengan waktu persalinan.

6. Sering mengalami kontraksi
Bukan hanya pada proses melajirkan saja, ibu hamil akan mengalami kontraksi menjelang hari persalianan. Kontraksi terjadi dengan durasi waktu yang cukup renggang, biasanya 6 jam sekali dan akan semakin cepat dari waktu kewaktu. Jika sudah kontraksi 10 menit sekali segera bawa ke dokter.

7. Muncul flek

Pada pakaian ibu khususnya bagian bawah akan terdapat flek seperti lendir bercampur darah. Pada mulanya berwarna sedikit coklat, kemudian coklat muda, hingga akhirnya berwarna seperti darah.

8. Perut terasa mengeras
Ini diakibatkan karena sanga bayi turun menuju pinti rahim yang menyebabkan rasa mulas, rasa mulas tersebut merupakan penyebab perut mengeras.

9. Ketuban pecah
Hal ini tidak dialami semua wanira yang akan melahirkan. Rasanya seperti buang air kecil namun cairan yang keluar sebenarnya berasal dari pintu rahin. Jika hal ini terjadi segeralah bawa kedokter karena waktu melahirkan sudah dekat.

10. Pembukaan  

Pembukaan mulai berjalan pada saat kepala bayi sudah berada pada pintu rahim, yang secara umum bukaan satu sampai pada melahirkan. Bukaan naik satu tingkat sekitar per2 jam sekali.

Inilah 10 tanda akan melahirkan sudah dekat. Terkadang sang ibu merasa bingung seperti rasa mulas yang sebagai tanda akan melahirkan atau mulas biasa. Jika rasa mulas ini terasa beriringan ini merupakan tanda bayi sedang berjalan menuju pintu rahin. Kesiapan mental juga sangat dibutuhkan saat menjelang kelahiran agar kelahiran menjadi lancar.

Manfaat Telur Untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui

Banyak orang yang berfikir bahwa mengkonsumsi telur dapat menyebabkan beragam penyakit. Hal tersebut tidak sepenuhnya salah, karena mengkonsumsi semua makanan, termasuk telur secara berlebihan dapat menimbulkan penyakit. Namun begitu, telur memiliki khasiat yang lebih besar daripada sekedar efek negatif picisan. Ingin tahu apa sajakah itu? Berikut sedikit ulasan mengenai manfaat telur untuk kesehatan.
Meningkatkan energi
Telur diteliti memiliki indeks memberi rasa kenyang yang tinggi. Dalam satu buah telur mengandung banyak sekali nutrisi, termasuk protein. Itu mengapa telur ini sangat baik untuk dihidangkan ketika sarapan, karena kandungannya dapat membuat tubuh terasa lebih berenergi dalam waktu yang lama. Selain itu, Anda juga bisa menggabungkan telur dengan jeruk. Buah jeruk disini berguna untuk melengkapi kebutuhan nutrisi akan vitamin Cyang tidak ada pada telur.
Meningkatkan zat besi
Kekurangan zat besi dapat menimbulkan banyak masalah, seperti mudah marah, sakit pada kepala dan cepat lelah. Fungsi dari zat besi sendiri adalah untuk membawa oksigen ke dalam darah, termasuk berperan pula sebagai pembentuk sistem kekebalan tubuh (imunitas). Selain itu, zat besi juga bermanfaat untuk meningkatkan energi metabolisme dan beberapa fungsi lainnya yang ada di dalam tubuh. Bahkan dalam banyak penelitian disebutkan bahwa zat besi yang terkandung di dalam makanan, termasuk telur memiliki kemudahan untuk diserap lebih besar dibandingka zat besi di dalam sebuah produk suplemen.

Makanan bergizi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, manfaat telur untuk kesehatan berhubungan dengan banyaknya nutrisi yang terkandung. Bayangkan saja, Anda bisa mendapatkan 10 hingga 20% folat dan 20 hingga 30% vitamin A, E dan B12 dari sebutir telur. Bahkan dalam sebuah studi disebutkan bahwa orang-orang yang melakukan diet sehat tanpa telur biasanya kekurangan banyak jenis vitamin dan sebaliknya, pelaku diet yang memasukan telur pada salah satu porsi makanannya memiliki asupan gizi yang cukup.
Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang memiliki badan gemuk, telur adalah makanan sehat yang efektif untuk menurunkan berat badan secara alami. Selain mengandung banyak nutrisi baik bagi tubuh, telur juga memiliki sifat mengenyangkan yang tinggi, sehingga dapat dijadikan pengganti untuk roti, gandum dan nasi. Selain itu, dengan mengkonsumsi telur, Anda dapat menekan keinginan untuk mengkonsumsi makanan sampah.
Meningkatkan kesehatan otak
Manfaat telur untuk kesehatan yang terakhir adalah sebagai sumber kolin yang tinggi bagi otak. Kolin sendiri adalah salah satu dari sekian banyak nutrisi yang terkandung pada telur. Senyawa ini berguna untuk memfasilitasi perkembangan otak pada bayi dalam kandungan (janin) dan bayi yang baru lahir. Selain itu, kolin juga berperan baik untuk meningkatkan fungsi memori, bahkan untuk orang-orang yang sudah berusia tua.
Selain itu, kolin pada telur juga dapat dijadikan cadangan nutrisi bagi ibu hamil dan menyusui. Bahkan banyak ahli yang merekomendasikan telur sebagai asupan baik untuk perkembangan otak janin.

Sumber: http://saransehat.com/579/manfaat-telur-untuk-kesehatan-yang-wajib-anda-ketahui/

Madu Untuk Ibu Hamil

Madu Untuk Ibu Hamil

1. Menambah tenaga dan memberikan daya tahan selama kehamilan
2. Madu dapat meningkatkan nafsu makan ibu hamil
3. Memudahkan BAB bagi bumil
4. Membantu janin dalam kandungan tumbuh normal dan sehat
5. Menguatkan Janin
6. Vitamin C yang terdapat pada madu, efektif untuk meningkatkan kecerahan dan daya tahan tubuh ibu hamil
7. Madu membantu mengurangi rasa mual
8. Mencegah terjadinya penyakit hepatitis B pada janin kelak
9. Madu dapat mencegah ibu hamil terhindar dari berbagai penyakit selama kehamilan yang mungkin mengganggu janin.
10. Madu memiliki nutrisi yang sangat kaya untuk kebutuhan ibu saat hamil

Manfaat Madu Untuk Wajah

Selain untuk kesehatan dan ibu hamil, madu telah digunakan untuk perawatan kecantikan kulit wajah semenjak dahulu kala. Tidak heran bahwa sejak jaman dahulu telah banyak produk kecantikan yang memanfaatkan madu sebagai bahan pembuatannya. Berikut adalah khasiat madu untuk wajah :

1. Madu dipercaya dan telah digunakan dengan perpaduan herbal lain untuk menghilangkan jerawat
2. Madu digunakan bersama herbal lain untuk menghilangkan komedo
3. Menghilangkan flek hitam
4. Menghilangkan bekas jerawat
5. Mencerahkan kulit wajah
6. Mengecilkan pori pori wajah
7. Membuat kulit wajah tampak bersinar dan berseri-ser
8. Dapat digunakan sebagai bahan masker wajah
9. Dapat digunakan sebagai bahan untuk membersihkan kulit wajah dari radikal bebas
10. Memberikan kulit wajah yang lebih halus.

Madu Untuk Kecantikan

Terlepas dari semua manfaat yang telah diutarakan sebelumnya, madu telah dikenal di berbagai kalangan sangat membantu dalam bidang kecantikan, berikut adalah beberapa peran madu untuk bidang kecantikan

1. Mencegah penuaan dini
2. Mencegah kulit keriput
3. Mencegah kulit kehitaman saat tua
4. Mencegah timbulnya jerawat
5. Madu dapat mencegah iritasi kulit dan alergi.

Untuk rambut:

1. Madu untuk menghitamkan rambut
2. Madu untuk membuat rambut lebih kuat
3. Madu menghilangkan rambut bercabang
4. Madu untuk membasmi “Buah rambut”
5. Madu untuk membuat rambut lebih lurus

Tips Menggunakan Madu

Madu biasanya digunakan dengan 2 cara paling umum:

1. Diminum langsung. Anda dapat meminum langsung madu sesuai dengan takaran yang disarankan.
2. Dijadikan masker. Untk perawatan kecantikan biasanya madu akan dijadikan masker bersama dengan herbal lainnya.

Peringatan:

• Lebih baik tidak diberikan pada bayi, Spora dari Clostridium botulinum telah ditemukan walaupun dalam persentase kecil dari madu di Amerika Utara. Hal ini tidak berbahaya untuk orang dewasa dan anak-anak, tetapi bayi bisa memiliki reaksi yang serius terutama yang belum genap 1 tahun. Jangan tambahkan madu pada makanan bayi atau digunakan sebagai penenang untuk menenangkan bayi rewel.
• Madu juga mengandung gula, jadi jangan konsumsi secara berlebihan misalnya dalam satu botol. Ia memiliki nilai kalori tinggi dan akan menyebabkan kadar pada gula tinggi.

Manfaat madu untuk kesehatan sangat besar, namun tentu harus dimanfaatkan secara bijak dan jangan konsumsi secara berlebihan.

Sumber: manfaat.com

Nutrisi Ibu Hamil Trimester Pertama

Nutrisi Ibu Hamil Yang penting Untuk Perkembangan Janin - Memenuhi nutrisi untuk ibu hamil merupakan suatu hal yang penting untuk kesehatan janin dalam rahim. Ibu yang kekurangan nutisi dapat mengakibaatkan terganggunya perkembangan janin. Baik untuk kehamilan pada trisemester pertama, kedua maupun ke tiga. Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi pada trisemester 1,2, dan 3 merupakan suatu hal yang harus dilakukan secara rutin.

Pada saat sedang hamil seorang ibu banyak membutuhkan makanan yang mengandung kalsium yang mencapai 1500 mg/hari, jauh lebih banyak dibandingkan saat sedang tidak hamil yakni 1000 mg/hari.

Pada saat hamil seorang wanita perlu makan lebih banyak untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya dan janin yang ada dalam rahim. Kehamilan dapat berpengaruh pada kesehatan fiik dan mental pada seorang calon ibu. Oleh sebab itu diperlukan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan ibu dan memelihara perkembangan janin ahar tumbuh sehat sampai lahir nanti. Berikut tips memenuhi nutrisi ibu hamil pada trisemester pertama, kedua dan ketiga seperti yang dilansir dari elifmedika.com.

Nutrisi Ibu Hamil Trimester Pertama (1) - (Minggu 1 s/d Minggu 12)

Kebutuhan Nutrisi Minggu 1 s/d Minggu ke-4

Pada periode kehamilan 1 sampai minggu ke-4, seorag ibu harus mengonsumsi nutrisi yang tinggi utnuk mencukupi kebutuhan kalori seorang ibu dan janin karena bertambah 170 kalori. Dengan mencukupi kebutuhan kalori membuat ibu hamil dapat menghasilkan energi yang cukup untuk mendukung terbentuknya janin. Ibu hamil setidaknya harus mengonsumsi 2000 kkal perhari pada trisemester pertama ini.

Kebutuhan Nutrisi Minggu ke-5 s/d Minggu ke-6

Setelah memasuki minggu ke-5 sampai ke-6 ibu hamil akan mengalami mual dan muntah. Untuk menjaga makanan tetap masuk dan tidak terganggu dengan rasa mual dapat disiasati dengan makan dalam porsi kecil namun sering.

Kebutuhan Nutrisi Minggu ke-7 s/d Minggu ke-8

Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium untuk menujnag pembentukan tulang rangka janin yang berkembang pada periode ini. Kebutuhan kalsium Anda pada periode ini adalah 1000 mg/hari.

Kebutuhan Nutrisi Minggu ke-9 s/d Minggu ke-12

Pada minggu ke-9, pada minggu ini ibu hamil harus memenuhi kebutuhan asm folat sebanyak 0,6 grm/hari, dan juga perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C untuk mendukung perkembangan jaringan tubuh janin, penyerapan zat besi dan , dan mencegah pre-eklampsia.

Pada minggu ke-10, Pada mingggu ini ibu hamil harus banyak mengonsumsi makannan yang mengandung bayak protein untuk mencukupi kebutuhan asam amino yang tinggi, asam amino berfungsi untuk membantu perkembangngan otak janin, ditambah kolinda n DHA untuk membentuk sel otak yang baru. 

Pada minggu ke-12, Pada minggu ini ibu harus memenuhi butuhan vitamin yang tinggu agar bayi tidak terlahir cacat. Vitamin yang dibutuhkan antara lain adalah vitamin A, B1, B2, B3, dan B6. Vitamin ini berfungsi untuk membantu perkembangan janin. Vitamin B12 dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah pada janin, Vitamin C untuk membantu janin dalam menyerap zat  besi, Vitamin D untuk pembentukan tulang, Vitamin E untuk metabolisme dan perbanyak konsumsi makanan yang mangandung banyak zat besi. untuk menghindari anemia (kurang darah).

Demikianlah Nutrisi Ibu Hamil Yang Penting Untuk Perkembangan Janin, semoga bermanfaat dan semoga Terlahir dengan sehat dan sesuai dengan harapan Anda.